Жара в августе: как обезопасить ребенка и себя от перегрева

Глобальное потепление, влияние которого мы уже не первый год все явственнее ощущаем на собственном организме, требует от нас неминуемых изменений в привычном жизненном укладе. Где-то на берегу безбрежного океана в шезлонге и под пляжным зонтиком сорокоградусная жара — не более чем издержки комфортного отдыха.

В условиях современного города, перенасыщенного металлом и стеклом, раскаляющимися на солнце, каждый лишний градус на термометре становится причиной забить тревогу. Что может сделать благоразумный человек, который плохо переносит высокие температуры?

В первую очередь, признать раз и навсегда, что вы не бразильская красотка с шоколадным от природы телом и буйными смоляными кудрями. Жителям северных регионов, урожденным блондинам с нежной кожей, солнце вообще может причинить немало проблем. Дело даже не в постоянно обгорающем и шелушащемся носе, ломких волосах и усиленной пигментации. Просто перенасыщение привыкшего к более низким температурам организма ультрафиолетом в больших количествах может привести к серьезным заболеваниям кожи и эндокринной системы.

В разгар жары лучше оставаться внутри помещения. Если нет необходимости выходить на улицу, то все дела отложите на вечернее или утреннее время. Заказывайте продукты питания домой, чтобы избежать перегрева на открытом воздухе. К тому же, пользуясь услугами доставки продуктов, легче контролировать их свежесть и качество – в жару все портится в разы быстрее.

В странах со стабильно жарким климатом население имеет свои особые привычки, которые не помешает перенять сегодня и нам. Один из примеров такого неоценимого южного опыта – сиеста. Южане преимущественно очень рано встают. Пока солнце не достигло зенита, можно переделать кучу дел, в том числе, вне дома. А с наступлением полуденного зноя самым благоразумным будет завалиться в спячку под вентилятором или кондиционером. Кстати, подобное расписание идеально и для мамочек с маленькими детьми. Срочная доставка детского питания поможет им избежать столь опасных в жару выходов по магазинам, а прогулки вполне можно отодвинуть или даже отменить совсем.

Водные процедуры прекрасно помогают переносить жару. Ограничений по количеству принятий душа летом не существует. Зато следует контролировать температуру воды. Даже если очень хочется принять ледяной душ, делать это не стоит. Резкий перепад температуры может привести организм к шоку. В результате, вам грозит не только переохлаждение, но и сердечный приступ. Лучшая вода для летнего душа комнатной температуры – приятная для кожи и освежающая.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье — тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий