Как выбрать хорошую подушку

Подушка — это не просто прямоугольник ткани, набитый мягким материалом, но и верный друг, который поддерживает нашу голову в ночное время, и именно поэтому необходимо знать, как выбрать хорошую подушку, ведь именно она влияет на качество нашего сна. 

Наиболее важными характеристиками хорошей подушки являются, конечно же, высота и консистенция, однако для оптимального комфорта недостаточно выбрать высокую и мягкую подушку, так как многое зависит от позиции, которую мы занимаем во время сна, и анатомические особенности каждого из нас. Одну вещь, однако, можно сказать наверняка: если вы спите на «неправильной» подушке, через некоторое время могут возникнуть серьезные проблемы со спиной и боли в шее, которые нередко вызывают чувство усталости по утрам, несмотря на то, что мы крепко спали всю ночь.

kak-vybrat-xoroshuyu-podushku

Высота и консистенция хорошей подушки

Когда мы спим, позвоночник должен находиться в естественной позе. Если вы предпочитаете спать лежа на спине, то должны понимать, что слишком низкая подушка не поддерживает должным образом голову, вызывает напряжение в области шеи, вызывая увеличение шейного лордоза, и приводит к появлению боли в области шеи и плеч после пробуждения. Слишком высокая подушка приводит к тому, что позвоночник и мускулатура принимают неестественное положение, что со временем чревато серьезными проблемами с осанкой.

Высота подушки, которая, как вы поняли, является очень важным параметром, тесно связанна с ее консистенцией. Если подушка слишком мягкая шея «проваливается» в нее, а если подушка слишком твердая — возникает обратная проблема. В обоих случаях шейный отдел позвоночника вынужден находится в неестественном положении, которое мышцы пытаются компенсировать, что заканчивается, опять же, болью.

С каким наполнителем выбрать подушку

Кроме высоты и консистенции, следует обратить внимание на материал, из которого изготовлена подушка. Современные технологии позволяют осуществлять производство подушек (Иваново), которые безвредные для человека и имеют высокую износостойкость.

Астматики и аллергики должны, например, осторожно пользоваться классическими подушками, которые набиты гусиными перьями, они удобны, но их сложно стирать, и часто они заселены колониями пылевых клещей.

Подушки из пенорезины более гигиеничны и полезны для тех, кто страдает от аллергического ринита, но этот наполнитель слишком жаркий для лета и, в некоторых случаях, может привести к различным проблемам в области шеи из-за присущей им жесткости.

Хорошим компромиссом между комфортом и гигиеной являются латексные подушки, которые легко стираются и не вызывают аллергии, однако, и они могут быть слишком жестким для тех, кто страдает от цервикалгии.

Подушки из микрофибры, вероятно, являются самыми удобными из всех представленных на рынке. Полиэфирное волокно обеспечивает равномерное перераспределение веса, таким образом подушка приспосабливается к естественному изгибу шеи. Микрофибра обрабатывается специальной анти-клещевой пропиткой, которая гарантирует гигиеничность и полноценный сон.

Также широко используются различные растительные наполнители. Сегодня невероятно популярны подушки из гречневой лузги и ароматных трав. Наличие органических веществ делает подушку очень прохладной, таким образом растительные наполнители идеально подходит для лета.

Задавшись вопросом, как выбрать хорошую подушку, необходимо знать, что нет универсальной высоты, ширины и наполнителя, и все зависит от индивидуальных предпочтений. Но, как бы то ни было, «правильная» подушка должна быть обработана антиклещевой пропиткой, не вызывать аллергию и легко стираться.

Чтобы подушки не превратились в рассадник бактерий и пыли, их нужно проветривать каждый день, не подвергая воздействию прямых солнечных лучей. Также важно часто стирать ее, и использовать сменные чехлы из хлопка. Средняя продолжительность «жизни» подушек составляет 2-5 лет.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий