Как сделать тренажерный зал дома

Вы заботитесь о своей фигуре и хотите оставаться в форме, но слишком ленивы, чтобы ходить в фитнес центр? Можно создать небольшой уголок, где вы можете тренироваться ежедневно, в вашей квартире! Это не так сложно, как кажется: просто необходимо подобрать несколько спортивных снарядов, без необходимости тратить астрономические суммы. Давайте посмотрим, как сделать тренажерный зал дома.

trenazhernyj-zal-doma

Создание собственного тренажерного зала является хорошей альтернативой для всех тех, кто желает поддерживать себя в форме, но не может найти время на посещение фитнес клуба. В зависимости от свободного пространства и бюджета обустройство домашнего уголка для занятий спортом, конечно, будет разным: чем больше места и денег в вашем распоряжении, тем больше тренажеров и спортивных снарядов вы можете использовать для оформления зала.

trenazhernyj-zal-doma-2

Таким образом, вы можете приобрести беговую дорожку, велотренажер, скамью для гантелей и штанги, а также различные тренажеры для качания мышц груди, спины, ягодиц, живота и так далее.

Если пространства мало и денег в обрез, вы можете обратить внимание на более дешевое оборудование: скакалку, коврик, на котором растягиваться и качать пресс и резиновый мяч для упражнений Wellness Ball.

trenazhernyj-zal-doma-3

Если комната, которая будет использования в качестве тренажерного зала, очень мала, вы можете даже подумать о фиксации оборудования к стене и повесить зеркало в полный рост: оно будет служить вам не только, чтобы визуально расширить пространства, но и для того, чтобы иметь возможность наблюдать за собой во время выполнения упражнений.

Если ремонтные работы планируется проводить на высоте от 5 метров, вам понадобятся строительные леса, ознакомится с вариантами которых можно на странице. Консультанты магазина помогут вам определиться с выбором и подскажут наиболее правильный вариант.

Помещение в котором планируется сделать тренажерный зал дома, должно быть хорошо проветриваемым, желательно с окном, для предотвращения образования конденсата. Кроме этого температура должна быть приятной и зимой, и летом, поэтому вам лучше сразу же позаботиться об установке кондиционера.

trenazhernyj-zal-doma-4

Использовать паркетный пол для тренажерного зала не рекомендуется: ​​если нечаянно упадут гантели, например, вы рискуете повредить его, гораздо лучше будет, если вы остановитесь на качественном линолеуме.

Если вы хотите сэкономить на гантелях, можно не покупать набор, а заполнить песком бутылки разных размеров.

Разобравшись, как сделать тренажерный зал дома, и обустроив помещение, вам ничего другого не останется, как регулярно делать гимнастику, не идя на поводу у лени!



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий