Приливы жара у женщин: причины и лечение

prilivy-zhara-u-zhenwinПриливы жара у женщин, вызванные снижением уровня эстрогена, являются наиболее распространенными симптомами менопаузы, но в некоторых случаях проблема может коснуться женщин детородного возраста. Это происходит вследствие гормональных изменений в организме и проявляются не только летом, но и зимой, что делает их особенно ненавистными.

Приливы длятся несколько минут и могут повторяться несколько раз в течение короткого периода времени. Часто возникает чувство удушья, тело покрывается холодным потом, за которым следуют озноб. В ограниченных случаях, приливы жара у женщин сопровождаются также тахикардией.

Многие женщины предпочитают купить кондиционер, так как довольно легко справляются с приливами, другие нуждаются в медицинской помощи, потому что эта ситуация может длиться годами. В случае, если проблема особенно неприятна, лучше проконсультироваться с гинекологом, который предпишет гормональную терапию.

Но существуют альтернативы данной терапии, которые рекомендованы для женщин, которые по различным причинам не хотят принимать гормональные препараты: иглоукалывание, массаж и медитация.

Кроме этого возьмите на вооружение 5 полезных советов :

  • Ешьте много фруктов и овощей, пейте много воды;
  • Ограничьте потребление специй, кофеина и алкоголя, потому что они могут вызвать приливы;
  • Попробуйте медитацию, массаж, йогу и другие методы, которые помогают бороться со стрессом;
  • Носите одежду из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать;
  • Держите на ночном столике чистое постельное белье для быстрой смены ночью.

Воронец красный, шалфей и красный клевер очень полезны при борьбе с приливами, потому что они содержат изофлавоны, которые также называют фитоэстрогенами. Кроме этого основным источником изофлавонов, безусловно, являются продукты из сои, которые способны уменьшить приливы.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий