Самоконтроль и антропометрические измерения атлета

Общепринятая методика предлагает проводить антропометрические измерения регулярно, в одном временном промежутке, применяя стандартные специальные инструменты. Обследуя весь организм, измеряют силу сгибателей ...

Качественные протеины в продуктах питания

Протеины являются одними из наиболее важных и незаменимых для нормальной жизнедеятельности пищевых продуктов, обеспечивающих организм человека необходимой энергией. Кроме того, попадая в желудок и кишечник, ...
вся правда о популярных способах похудения

Худеем правильно: вся правда о популярных способах похудения

Многие девушки и женщины постоянно озабочены проблемой похудения. И это не вызывает никакого удивления, ведь мало кому от природы досталась действительно совершенная фигура. Кроме того, телевидение и интернет ...

Спорт без боли в мышцах: 5 простых советов

Многие считают, что болевые ощущения при занятиях физическими упражнениями – абсолютно естественное явление, а выносливость приобретается лишь при постоянных интенсивных нагрузках. Однако для роста мышечной ...

Кефирная диета на 2 дня

После праздничных дней хочется подкорректировать свой вес. Длительные диеты подходят больше тем, кто желает кардинально измениться. Быстро сбросить парочку килограммов и прийти в нужную форму можно с помощью ...

Как похудеть и убрать жир после зимней спячки?

Из-за зимних морозов, вредных привычек и низких температур организм значительно слабеет. А из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия сбалансированного питания, за зимнюю пору очень легко поправиться. Набор ...

Голодание: чем опасно для организма?

Казалось бы, существует множество лёгких способов убрать лишний вес и сделать вашу фигуру привлекательнее — сжигающие жир тренажёры, различное корректирующее белье. При этом прилагать особые усилия, что-то ...

Самые опасные в мире диеты

Многие девушки так хотят похудеть, что используют для этого любые методы, даже сомнительные и опасные. Некоторые модницы готовы кушать мыло, другие же садятся на хлопковую диету, глотают паразитов. Совершенно ...

Сколько должна длиться силовая тренировка?

Красивое накачанное тело — результат усиленных тренировок. Набрать мышечную массу на пищевых добавках и креатине, приобрести которые можно на сайте http://steelfactor.com.ua/catalog/kreatin/, не получится. Нужно долго и упорно ...

Энерготоники и стимуляторы: как зарядиться энергией

Сейчас в каждом супермаркете имеется полка с энергетическими напитками и батончиками. Вообще энергетики берут свое начало из большого спорта. В таких спортивных дисциплинах, как велогонки, марафон и многих других, ...