Банановая диета

Если вы любите бананы – эта диета для вас! Помогает такая диета за 3 дня сбросить 3 кг веса. Однако бананы рекомендуется кушать не все: кормовые – зеленые с толстой шкуркой, красные и сушеные бананы есть нельзя, иначе диета не сработает. Бананы нужно очищать не только от кожуры, но и от внутренних белых нитей под ней. Обязательно они должны быть желтыми и спелыми. 

Кроме того, к фруктово-тропической диете нужно подготовиться, и в подготовительный день не есть жареной, соленой, мучной и сладкой пищи. Кто сказал, что диетические кулинарные рецепты — это невкусно? На самом деле из низкокалорийных продуктов можно приготовить очень аппетитные блюда.

Есть два вида банановой диеты: щадящая и жесткая.

Жесткая банановая диета

Рассчитана на 3 дня. В сутки можно есть только три банана и пить три кружки нежирного молока (менее 3,2%). Если вы не любите или не переносите молоко, можно пить однопроцентный нежирный кефир. Для разнообразия можно натереть банан в кашицу и смешать с кефиром.

Щадящая банановая диета

Рассчитана на неделю. Вариант простой, но тоже эффективный. В сутки можно кушать до полутора килограммов чищеных бананов. В любое время дня и ночи. Пить нужно зеленый чай, кипяченую или артезианскую воду, также в любых количествах. Потеря веса будет 1 килограмм в сутки. Если уж очень трудно удержаться, можно позволить себе ломтик вареного мяса и три глотка кофе. Но главное правило – есть бананы. Не хотите есть бананы – значит, не голодны.

Одним из дополнительных достоинств банановой диеты является то, что исчезают проблемы с кожей, состояние ее сильно улучшается, прыщи пропадают, морщинки немного разглаживаются. При заболеваниях сердца и сосудов тоже благоприятен прием бананов. У людей, страдающих артритом, боли в суставах становятся слабее. Но при хронических заболеваниях ЖКТ – желудка, кишечника, печени – ни в коем случае нельзя сидеть на одних бананах. Это может привести к совсем нежелательным последствиям. Вы, конечно, похудеете, но какой ценой! Лучше всего перед любой диетой проконсультироваться со врачом или диетологом.

Далее, запомните еще правило: когда диета закончится, и вы потеряете в весе, не стоит «отрываться» и есть все, что попало. Сдерживайтесь. А иначе все результаты пойдут насмарку. Рекомендуется плавный переход на обычное питание в течение недели.

Автор: Yuzene



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Trackbacks/Pingbacks

  1. Утренняя банановая диета | Энциклопедия здоровья женщины - 16 Апр

    […] на то, что банановая диета разрешает употреблять любые продукты, в ней есть и […]

  2. Аса банана - японская банановая диета | Ягодка-Марина - 16 Апр

    […] избавиться от лишних килограммов с помощью этой банановой диеты, нужно съедать один или несколько бананов на завтрак, […]

Оставить комментарий