Сегодня я предлагаю обсудить довольно странную диету, которая пришла к нам из Португалии. Итак, диета на молочных продуктах! Отзывы последователей оптимистичные, говорят, что можно потерять пять килограммов за одну всего неделю! В настоящее время желающие быстро похудеть могут найти множество различных диет, так почему бы в надежде сбросить лишние килограммы не попробовать молочную диету? Обычные-привычные продукты, доступные каждому. Вот график питания и маленькие советы, чтобы на собственном опыте убедиться, что она эффективна.

Понедельник: 6 стаканов молока.
Вторник: 4 стакана молока + 2 фрукта.
Среда: 2 стакана молока + порция творога + 2 фрукта.
Четверг: 4 стакана молока + 1 фрукт + 1 постный стейк.
Пятница: 2 стакана молока + 2 фрукта + 1 варенное яйцо + 1 стейк.
Суббота: 2 стакана молока + 1 фрукт + 1 варенное яйцо + 1 стейк + порция творога.
Воскресенье: 3 стакана молока + 3 фрукта.
Понедельник: 2 стакана молока + 1 фрукт + 1 порция творога + 1 стейк.

Теперь несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы диета на молочных продуктах дала ожидаемый результат:

• Избегайте таких фруктов, как яблоки, апельсины предпочтительнее.
• Зеленый чай разрешен в любом количестве и в любое время суток.
• Для того, чтобы диета была менее монотонной допускается смешивать фрукты с молоком (желательно обезжиренным) и употреблять молочные коктейли!
• Если вы хотите подсластить молоко, можете использовать эту сахарозаменитель!
• Стейк можно заменить белым мясом.

Эта диета рассчитана лишь на одну неделю! Не переусердствуйте!