Голодание: чем опасно для организма?

Казалось бы, существует множество лёгких способов убрать лишний вес и сделать вашу фигуру привлекательнее — сжигающие жир тренажёры, различное корректирующее белье. При этом прилагать особые усилия, что-то планомерно делать самому вроде бы и не нужно.

golodanieОднако большинству граждан, страдающих лишним весом, и этого мало! Убаюканные ленью, в погоне за простотой решения проблемы, они придумали, как им кажется, более действенный способ для создания красивой фигуры. Голодовка! Многие считают, что два или три дня голодания являются хорошим способом снизить свой вес и приучить организм к употреблению пищи в более малых количествах, не отказывая себе в любимых блюдах в остальные дни.

Расслабьтесь, такой способ не работает! Жировые запасы, которые по идее должны «таять на глазах», на деле образуются в еще большей мере. Так организм незамедлительно реагирует на долгое отсутствие пищи, притормаживая скорость обменных процессов и экономя расход энергии. При возвращении к обычному питанию, после «коварных» голодных дней, жир начинает накапливаться с удвоенной силой.

Также не исключено, что голодание может привести к массе побочных явлений, таких как жировой гепатоз печени, подробно о котором можно прочитать тут.

Обычно человек, испробовавший этот метод на себе, с первых дней испытывает радость и чувство необычайной легкости. И, конечно же, свои новые ощущения он связывает с предполагаемым оздоровлением организма.

Как бы не так!

Все эти ощущения — результат воздействия кетоновых тел на мозг, вызванного неправильным обменом веществ. Видоизменение пищевого поведения — негативный итог постоянного голодания.

Человек, регулярно по несколько дней голодающий, в другие дни, как правило, постоянно переедает, а вес его становится еще больше.

Если голод затягивается на длительное время, организму ничего не остается, как кормить себя собственными белками и жирами. Результат – обвисшая кожа, ослабленные мышцы… различная степень дефицита массы тела, доходящая порой до откровенной анорексии. Организм поедает сам себя, иммунитет резко «падает». Как тут не прицепиться различным инфекционным болезням! Расстройства пищеварения, шаткое состояние нервной системы, снижение умственных способностей, риск развития бесплодия – все это последствия длительного голодания.

При этом голодание переносится по-разному при различных формах ожирения и разной массе тела, но последствия всегда непредсказуемы и не безопасны… вплоть до инфаркта и смерти.

А потому — не спешите! Не стремитесь быстро и резко худеть. Всё нужно делать с умом. Регулярные физические тренировки и здоровая пища – залог не только красивой и стройной фигуры, но и долгих лет жизни! Будьте разумны и здоровы!



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий