Как дома избавиться от целлюлита

Не так давно,  в среде специалистов целлюлит относили к вторичным женским признакам, и единственным недостатком «апельсиновой корки» был ее неэстетичный внешний вид. Сегодня целлюлит выступает в качестве симптома заболевания, связанного с нарушением обменных процессов в организме. Кроме того, найдена взаимосвязь между «апельсиновой коркой» и варикозным расширением вен.

В салоне вам помогут избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» за 10-15 сеансов, но это удовольствие не всем по карману. Альтернативой дорогостоящим салонным процедурам может стать борьба с этим недугом в домашних условиях. Но для этого необходимо проявить силу воли и обладать терпением. Как дома избавиться от целлюлита?

kak-doma-izbavitsya-ot-cellulita

Здоровое питание и чистая вода – главные помощники в борьбе с целлюлитом

Для того чтобы борьба с целлюлитом была эффективной, а кожа осталась гладкой и шелковистой надолго, необходимо полностью изменить свой образ жизни. И прежде всего, следует начать с питания.

Исключите из своего меню полуфабрикаты, копчёности, жирное, соленое.  Сократите потребление сладкого и мучных продуктов, а хлеб выбирайте грубого помола. Забудьте про майонез, салат, заправленный натуральным йогуртом ничуть не хуже.

Ежедневно в вашем рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, особое внимание  уделяйте продуктам, которые содержат витамин С, так как он отвечает за эластичность кожи.

Блюда лучше готовить на пару или варить, также можно разнообразить свое меню разнообразными запеканками.

Все знают о том, что в день необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды. Тем не менее, мало кто придерживается этого правила. А женщины с ярко выраженной проблемой, которые интересуются, как дома избавиться от целлюлита, и вовсе ограничивают себя в жидкости, полагая, что таким образом они освобождают организм от лишней воды. Такой подход неверен и может привести к обезвоживанию организма.

Выпивая достаточное количество воды, вы помогаете организму очиститься от вредных шлаков и токсинов. Кроме того, вода это ваш лучший помощник в борьбе с лишним весом.

Дело в том, что недостаток воды замедляет все обменные процессы организма, в том числе и энергетические, где задействован жир.  Вода ускоряет уровень метаболизма в среднем на 3%, а это значит, что  вы худеете на 3% быстрее.

Для того чтобы похудеть с помощью воды нужно придерживаться следующих правил:

  • Каждое утро натощак выпивайте стакан чистой воды;
  • Выпивайте по стакану воды за двадцать минут до приема пищи;
  • Вода должна быть комнатной температуры.

Очень часто мы путаем чувство голода с жаждой, поэтому, когда вы в очередной раз решите заглянуть в холодильник, выпейте воды.

Что касается количества, то пить воду, чтобы похудеть нужно столько, сколько требует ваш организм.

Антицеллюлитный массаж и физическая активность

В борьбе с целлюлитом важен комплексный подход, который помимо правильного питания включает в себя физические нагрузки и массаж проблемных зон.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Наиболее простой и доступный способ в борьбе за красоту и здоровье вашей кожи это массаж.

Основная цель антицеллюлитного массажа – улучшение микроциркуляции кровеносных сосудов.

Сегодня особенно популярен вакуумный массаж против целлюлита, который позволяет в короткие сроки избавиться от «апельсиновой корки».  Курс лечения состоит из 15 процедур.

Наиболее приятным вариантом того, как убрать целлюлит, является прием ванн с морской солью. Перед приемом ванны следует принять душ и выполнить антицеллюлитный массаж специальной щеточкой или скрабом. Курс состоит из 10 ванн.

Из физических упражнений наиболее эффективными считаются скакалка, ходьба и плавание.

Придерживаясь этих правил, вы вскоре навсегда забудете это страшное слово «целлюлит».



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий