Как отказаться от сладкого навсегда

Для того, чтобы похудеть, недостаточно одних лишь интенсивных занятий спортом. Если вы твердо решили сбросить лишний вес, то вам придется полностью пересмотреть свое питание. В частности, следует раз и навсегда отказаться от сладкого и мучного. 

kak-otkazatsya-ot-sladkogo-navsegda

Для многих женщин отказ от любимых сладостей может превратиться в настоящую пытку. Конечно, отказаться от удовольствия, которое способен доставит кусочек торта или шоколадная конфета, непросто. Однако, вопреки распространенному мнению, полностью отказаться от сладостей вполне по силам даже, казалось бы, неисправимым сладкоежкам. Давайте разберемся, как отказаться от сладкого навсегда.

Секреты и хитрости

Прежде всего, следует четко уяснить для себя, что сладости не приносят нашему организму абсолютно никакой пользы. Более, того, многие сладкие и мучные лакомства даже вредны для здоровья. Если вы внушите себе, что ничего, кроме минутного удовольствия от поедания очередной шоколадки, вы не получите, то вам уже будет гораздо легче начать путь к полному отказу от сладкого.

Если же вы чувствуете, что тяга к сладкому не проходит, несмотря на все убеждения, не стоит укорять себя и винить в отсутствии силы воли. Отнеситесь к себе снисходительно. Поймите, что любовь к сладкому и мучному вырабатывается нашим подсознанием, а его, как известно, не так-то просто обуздать. Попробуйте представить, что перед вами не коробка любимых шоколадных конфет, а тарелка с кашей. Вряд ли вы сможете безостановочно уплетать кашу, наслаждаясь ее вкусом. Как правило, большинство людей относятся к кашам равнодушно, несмотря на то, что они намного полезнее сладостей. Запомните это ощущение безразличия, и старайтесь «включать» его каждый раз, когда вам захочется полакомиться сладостями. Постепенно это чувство станет для вас нормальным, и вы заметите, что тяга к поеданию сладостей значительно ослабела.

Избавляемся от соблазнов

Пытаясь полностью отказаться от сладкого, постарайтесь ликвидировать из своей жизни все соблазны. Зная о том, что в холодильнике вас ждет пирожное со сливками, удержаться от его употребления гораздо сложнее, чем если бы любимой сладости дома не имелось.

Что уже говорить о вечеринках, когда столы ломятся от пирожных и тортов. В клубе Галактика (http://www.galaktica.ru/korporativnie_vecherinki/), который занимается проведением корпоративных мероприятий у метро ВДНХ, работают профессиональные кондитеры и избежать соблазна отведать тортика нелегко.

Для перекусов дома и на работе используйте свежие и сушеные фрукты, овощи, орехи, натуральные йогурты. Если же вы покупаете сладости для своих домочадцев или гостей, то приобретайте столько, чтобы вам наверняка не досталось ни кусочка. Также попросите своих домашних впредь приобретать сладости, не рассчитывая на вас.

Используя эти простые приемы, вы со временем поймете, как отказаться от сладкого навсегда. Ваша фигура станет стройнее, и вы будете гордиться своим стройным телом и победой над гастрономическими пристрастиями.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий