Кефирная диета на 2 дня

kefirnaya-dieta-na-dva-dnyaПосле праздничных дней хочется подкорректировать свой вес. Длительные диеты подходят больше тем, кто желает кардинально измениться. Быстро сбросить парочку килограммов и прийти в нужную форму можно с помощью легкой кефирной диеты на 2 дня.

Свойства кефира

Основным элементом диеты является кефир. Продукт, полученный в результате сквашивания молока, очень полезен для всего организма. Он способствует выведению лишней жидкости. Активизирует кефир обменные процессы. Напиток – источник необходимых бактерий, которые восстанавливают микрофлору пищеварительного тракта. Благодаря этому нормализуется работа кишечника.

Диетический рацион

Рассчитана кефирная диета на 2 дня. За это время исчезает до 2 кг лишнего веса, устраняется дискомфорт в области желудка. Назвать легкой такую диету нельзя, ведь приходится отказываться практически от всех продуктов.

Первый день достаточно жесткий. С утра и до самого вечера в рационе присутствует только кефир. За день выпить необходимо 1,5 л кисломолочного напитка. Также рекомендуется пить чистую воду (около 0,5 л). Употреблять кефир лучше частями (по стакану через каждый час).

После дня монодиеты можно немного расслабиться. В меню появляется творог. За день вновь выпивают 1,5 л кефира. Дополнительно съедают 400 г свежего творога. Продукты делят на порции, обязательно чередуют их прием.

Ограничения

После диеты возвращаться к обычному рациону необходимо постепенно. Нельзя вводить в меню колбасы, высококалорийные продукты, мучные изделия, сладкие десерты. Они спровоцируют появление неприятных ощущений в желудке. Кроме того, усвоение калорий ускорится в два раза. Результат кефирной диеты в таком случае будет потерян.

В первые несколько дней после диеты не только нужно ограничивать употребление некоторых продуктов, но и значительно уменьшить порции. Пищу принимать в это время частями. Так она легче усвоится в организме, не создаст нагрузки на пищеварительную систему.

Не забывайте, что потере лишних килограммов способствуют физические нагрузки. Тем, у кого нет возможности посещать тренажерный зал, поможет пояс для похудения, приобрести который можно на сайте abgymnic.ru. Пояс Аб Гумник позволяет убрать лишние сантиметры в проблемных местах и получить идеальное тело при минимуме усилий.

Придерживаться кефирной диеты можно раз в месяц. Два разгрузочных дня позволят слегка подкорректировать вес и вернуть телу прежнюю форму.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий