Набираем килограммы… сидя на диете

Поправиться на несколько килограмм легко. Достаточно сесть на диету, утверждает статистика. Кто бы мог подумать?!? Но для сорока процентов женщин строгие диеты, которые теоретически должны помочь избавиться от жирка на бедрах и животе, заканчиваются лишь дополнительными килограммами.

Вот такой интересный факт исследования «Food: Body: Mind«, проведенного «Jenny Craig weight management programme«, в котором приняли участие 2000 женщин в возрасте от 18 до 65 лет, результаты которого были опубликованы недавно на страницах онлайн-версии британской газеты Daily Mail.

Исследование показало, что одна женщина из десяти бросает диету после первого дня, две из десяти выдерживают лишь одну неделю строгого диетического режима. 60% опрошенных женщин заявили, что в настоящее время они сидят на диете, каждая пятая уточнила, что следует определенной диете постоянно, и многие из тех, кто выдержали испытания голодом и закончили диету, начинают набирать килограммы после первых трех недель возвращения к привычному режиму питания.

В случае неудачи многие женщины обвиняют себя, другие «грешат» на бары, рестораны, которые предлагают калорийные блюда и закуски. Утешает, что и англичанкам присуща тенденция «доедания» остатков еды в детских тарелочках. Следуя инструкциям можно сделать так, чтобы рыба не была похожа на рыбу, а брокколи на брокколи. Потратив столько времени и сил на приготовление ужина для малыша, просто жаль отправлять все в мусорное ведро.

Слишком много женщин полагаются на «нездоровые» диеты, позволяющие быстро сбросить вес, вместо того, чтобы пересмотреть весь режим питания. Как похудеть без диет? Довольно таки просто. Процесс похудания требует морального настроя, основанного на единстве еды, тела и духа. Оптимальный метод, объясняют исследователи, — концентрация внимания на реальных целях, соответствующих пропорциям и структуре вашего телосложения. В противном случае «после» вы будете весить больше, чем «до».



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье — тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Статья “Набираем килограммы… сидя на диете”. комментария 2

  1. Константин

    Окт 03. 2010

    Жрать надо в меру!

    Ответить
  2. Виктория

    Окт 04. 2010

    Одна моя знакомая, правда блондинка, "кормила" таблетки для похудения, так как вычитала в инструкции, что при их употреблении нужно хорошо питаться))

    Ответить

Оставить комментарий