Польза морепродуктов для мужчин

polza-moreproduktov-dlya-muzhchinБлюда, приготовленные из морепродуктов, всегда изысканны и становятся украшением любого стола. Ценность их общеизвестна. Раньше достать их было сложно, а сейчас ассортимент может отвечать самым высоким запросам. Теперь давайте поговорим немного о видах деликатесов, о правилах их выбора и обсудим в чем состоит польза морепродуктов для мужчин

  1. Самым частым гостем на наших столах является кальмар. Его можно варить, жарить и даже есть сырым (только для этого он должен быть очень свежим). Ценность кальмара в богатстве белком, легко усваиваемым нашим организмом. Это бесценный источник железа, марганца, фосфора, йода, кальция, полиненасыщенных жиров и многих витаминов. Благодаря наличию калия нормализуется процесс вывода из организма излишков жидкости, что помогает предотвратить отеки и повышение артериального давления. Таурин, содержащийся в мясе этого моллюска, способствует снижению холестерина, регулировке кровяного давления и сужению сосудов.
  2. Напоминающие раков креветки отличаются от них лишь по размеру, иногда они могут достигать тридцати сантиметров. Купить креветки теперь можно в любом магазине. Употреблять их чаще в пищу рекомендуется мужчинам с проблемами щитовидной железы, кроветворением, сердечнососудистой системы из-за богатого содержания минералов и белка, практически, полного отсутствия жира и огромного количества йода. Ценность креветок для волос, кожи и ногтей в наличии кальция, калия, цинка и серы.
  3. Крабовое мясо – полезные витамины, белок и минеральные вещества. Большое содержание таурина необходимо тем мужчинам, которые имеют проблемы со зрением. Он даже входит с состав некоторых лекарств. Крабы богаты медью и цинком, укрепляющими иммунитет. Но не следует рассчитывать на все это богатство при покупке крабовых палочек.
  4. Полезным деликатесом считаются мидии. Селен и железо, содержащиеся в них, создают защиту от раковых заболеваний. Так же кожа становится гладкой и мягкой, как будто вы регулярно посещаете салон красоты.
  5. Любители устриц должны искусно владеть специальным ножом для их открывания. Едят их сырыми, слегка сбрызнув лимонным соком. Содержащиеся в них вещества укрепляют кости, благотворно влияют на нервную систему.
  6. Ну, а самым доступным, и почти привычным продуктом является ламинария. Большое количество минеральных веществ в их составе ставит их впереди многих овощей. Но самым исключительным свойством является способность выведения радионуклидов из организма. Это же относится к токсинам и излишкам холестерина. Суточная норма может доходить до трехсот граммов.

В чем польза морепродуктов для мужчин, мы разобрались, и те, кто заботятся о здоровом питании, должны максимально включать в свой рацион, наряду с рыбой, еще и  морепродукты.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий