Реально ли похудеть за неделю?

Большое количество женщин во всем мире переживают за свой избыточный вес и ведут неустанную борьбу с лишними килограммами. В наши дни предлагается большое количество различных диет и средств для похудения, которые широко используются представительницами прекрасного пола, которые задаются вопросом о том, как быстро похудеть за неделю.

Похудев на 5-10 килограмм, женщины прекращают диету, и очень скоро возвращаются к исходному весу. Такое явление названо «синдромом гармошки», так как схоже с данным музыкальным инструментом – тело женщины то сжимается, то растягивается во время диет и в перерывах между ними, как гармошка. Если этот процесс продолжается годами, то телу становится с каждым разом все труднее «сжиматься», а вот набор веса происходит чрезвычайно легко.

pohudet-za-nedelyu

Так почему же женщины до сих пор не осознали, что нет никакого резона в резком похудении за 7 дней, ведь потом ушедшие килограммы все равно вернутся? Надо бы задуматься не над тем, реально ли похудеть за неделю, а почему вы так быстро поправляетесь, в то время как другая женщина, которая ест намного больше, не набирает лишний вес?

Наш совет – обратиться в таком случае к врачу-эндокринологу, который проведет обследование и скажет, нормальный ли у вас обмен веществ в организме. Скорректировав нарушения в работе организма, можно избавиться от лишнего веса. Врач поможет вам также узнать, имеется ли у вас генетическая предрасположенность к полноте, то есть к более активному, чем у других, усвоению жиров из употребляемой пищи.

В период эволюции человека, долгие тысячелетия чередовались периоды голода и изобилия в пище. Естественный отбор приводил к тому, что выживали особи, способные накопить большее количество жира, который помогал им пережить времена, когда еды не хватало. Однако, в наши дни гены, отвечающие за процесс накапливания жира в организме, приносят больше вреда, чем пользы. Пищи достаточно, и она, скорее всего, никуда не исчезнет, поэтому организм, который не накапливает, а растрачивает полученный жир, гораздо лучше себя чувствует. Для людей же с избыточным весом характерны более частые болезни, в том числе бесплодие.

Если врач не обнаружил у вас никаких отклонений от нормы в обмене веществ, а вы полнеете, значит, вы едите гораздо больше, чем это вам необходимо. Поэтому нужно всего лишь изменить свои привычки в питании, пересмотреть весь свой рацион. К примеру, совсем необязательно есть суп со многими лишними калориями. Да, такой обед был бы полезен при полуголодной жизни, но сейчас такая пища будет способствовать нарастанию жира. Нужно методом проб и ошибок попытаться определить для себя оптимальный рацион питания, который позволит вам поддерживать оптимальный весь в течение всей жизни.

Старайтесь в процессе похудения не останавливаться на полпути. Необходимо стремиться снизить вес до медицинской нормы. Например, если у вас есть тридцать лишних килограммов, то нужно избавляться от всех тридцати килограмм, а не только от десяти или пятнадцати. Вы должны знать, что жир представляет собой эндокринную железу, выделяющую особые вещества, которые еще больше способствуют отложению жира в организме. То есть, чем меньшую долю в организме составляет жир, тем меньше у вас склонность к ожирению. И это не зависит от вашей генетической предрасположенности. Таким образом, только в случае нормального веса можно, питаясь полноценно и сбалансировано, не набирать лишних килограммов. И это убережет вас от проблем и болезней, связанных с избыточной полнотой.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье — тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий