Ломкие ногти. Что делать и как укрепить ломкие ногти

Ломкие и расслаивающиеся ногти выглядят не лучшим образом, данная проблема знакома мне не по наслышке, и уверяю вас: неприглядный вид наших рук раздражает и кондиционирует наше поведение: стесняясь, мы начинаем прятать руки в карманы… Сегодня давайте поговорим о том, как укрепить ломкие ногти.  Что делать, чтобы иметь красивые руки?

1. Очевидно, первое, что нужно сделать, это прекратить грызть ногти и кутикулы! Главной причиной онихофагии (привычки грызть ногти) является стресс, нервы, постоянное напряжение. Кто-то в такие моменты щелкает пальцами, а кто то обкусывает ногти. Но кто-то грызут ногти вовсе не по этим причинам, а скорее наоборот. Например в какие – либо серьезные моменты, когда думают, либо обдумывают что-то, принимают серьезные решения, размышляя над серьезными жизненными вопросами.

Как бросить грызть ногти

  • Как только вы заметили, что пальцы оказались у рта, укусите себя. Если кому-то этот способ не понравится (наверное, таких людей будет довольно много), попробуйте сразу же заняться каким-нибудь делом: заняться уборкой, нарисовать что-нибудь, почитать и т.д. Еще один способ (если вы девушка) – позвонить подруге и вместе записаться на маникюр: вряд ли вам потом захочется грызть ваши красивые ноготочки. Ничего не помогает? Тогда купите в аптеке специальный горький лак: это уж точно поможет.
  • Грызть ногти нужно отучаться не только потому, что это некрасиво, но и из-за того, что вы можете подцепить какую-нибудь заразу. Вспоминайте об этом каждый раз, когда поймаете себя за этой вредной привычкой. Вот увидите – рука сразу же отдернется ото рта.

Кстати, девушкам отказаться от этой привычке гораздо легче, чем мужчинам. Ведь девушки всегда могут решить проблему наращиванием акриловых ногтей. Но как быть мужчинам? Вам, представители сильного пола, придётся решать проблему более изощрёнными методами.

  • Поскребите ногтями хозяйственное мыло, после чего не смывайте его несколько часов. Поверьте, уже спустя час вы и не вспомните, что когда-то у вас была такая привычка. За прошедшее время вы привыкните, что под ногтями мыло, и тогда уже не будете тянуть их ко рту.
  • Вы в стрессе? Выпейте успокоительного и засыпайте. Утром все тщательно обдумайте. Скучаете по любимому человеку? Позвоните, отправите сообщение: все это намного лучше, чем сидеть и грызть в тревоге ногти.
  • Приобретите набор для маникюра, который не обрезает кутикулы, а лишь удаляет омертвевшие клетки, или заведите привычку раз в две недели посещать салон красоты, предлагающий такую услугу, как необрезной маникюр (аппаратный маникюр).

2. Второе — разобраться в причинах этой проблемы. Ломкость ногтей является следствием плохо сбалансированного питания или недостатком аминокислот. Введите в свой рацион продукты из цельномолотого зерна, молоко и творог, горох, фасоль и коричневый рис, пророщенные зерна пшеницы, рыбу, мясо и сыры с высоким содержанием цинка.

Причины ломкости ногтей

Недостаток витаминов в организме поможет устранить употребление специально подобранных витаминно-минеральных комплексов, содержащих необходимые для ногтей микроэлементы.

Также распространенной причиной ломкости ногтей является нехватка кальция в организме. Кальций содержится в таких продуктах как орехи, капуста, сыр, рыба. Эти же продукты содержат и аминокислоты, являющиеся для ногтей строительным материалом. Защитить ногти от ломкости поможет включение в рацион продуктов богатых кальцием и витаминами А и D. Употребление кальция одновременно с витамином D будет способствовать его лучшему усвоению организмом. Особенно это касается людей, которые не могут, в силу различных причин, позволить себе длительное пребывание на солнце. Усвоение кальция без витамина D возможно только в мизерных количествах. Натуральный кальций можно легко получить в домашних условиях. Для этого достаточно промыть, высушить и истолочь в порошок яичную скорлупу. Хранить средство необходимо в плотно закрытой банке в темном, прохладном месте, употреблять на протяжении 2-х недель по чайной ложке в день. Процент усвоения организмом, самостоятельно приготовленного кальция значительно выше, чем процент усвоения медикаментозного препарата.

К причинам ломкости ногтей можно отнести и использование средств для снятия лака, содержащих ацетон. Ацетон вызывает сухость ногтей, что приводит в дальнейшем к их ломкости.

3. Еще один вопрос, который часто задают девушки у которых ломкие ногти: «Что делать со сломавшимся ноготком?»Никогда не стригите ногти, пытаясь предотвратить расслоение, лучше придать им форму пилочкой и использовать лак, который укрепляет ногти.

4. Внимательно относитесь к агрессивным моющим и чистящим средствам и мылу: убирая квартиру и моя посуду постарайтесь всегда использовать резиновые перчатки!



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье — тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий