Как укрепить ломкие ногти

Ломкие и расслаивающиеся ногти выглядят не лучшим образом, данная проблема знакома мне не по наслышке, и уверяю вас: неприглядный вид наших рук раздражает и кондиционирует наше поведение: стесняясь, мы начинаем прятать руки в карманы… Сегодня давайте поговорим о том, как укрепить ломкие ногти и иметь красивые руки.

Очевидно, первое, что нужно сделать, это прекратить грызть ногти и кутикулы! Приобретите набор для маникюра, который не обрезает кутикулы, а лишь удаляет омертвевшие клетки, или заведите привычку раз в две недели посещать салон красоты, предлагающий такую услугу, как необрезной маникюр (аппаратный маникюр).

Второе — разобраться в причинах этой проблемы. Ломкость ногтей является следствием плохо сбалансированного питания или недостатком аминокислот. Введите в свой рацион продукты из цельномолотого зерна, молоко и творог, горох, фасоль и коричневый рис, пророщенные зерна пшеницы, рыбу, мясо и сыры с высоким содержанием цинка.

Никогда не стригите ногти, пытаясь предотвратить расслоение, лучше придать им форму пилочкой и использовать лак, который укрепляет ногти.

Внимательно относитесь к агрессивным моющим и чистящим средствам и мылу: убирая квартиру и моя посуду постарайтесь всегда использовать резиновые перчатки!