Сегодня я предлагаю обсудить довольно странную диету, которая пришла к нам из Португалии. Итак, молочная диета! Отзывы последователей оптимистичные, говорят, что можно потерять пять килограммов за одну всего неделю! В настоящее время желающие быстро похудеть могут найти множество различных диет, так почему бы в надежде сбросить лишние килограммы не попробовать молочную диету? Обычные-привычные продукты, доступные каждому. Вот график питания и маленькие советы, чтобы на собственном опыте убедиться, что она эффективна.
Понедельник: 6 стаканов молока.
Вторник: 4 стакана молока + 2 фрукта.
Среда: 2 стакана молока + порция творога + 2 фрукта.
Четверг: 4 стакана молока + 1 фрукт + 1 постный стейк.
Пятница: 2 стакана молока + 2 фрукта + 1 варенное яйцо + 1 стейк.
Суббота: 2 стакана молока + 1 фрукт + 1 варенное яйцо + 1 стейк + порция творога.
Воскресенье: 3 стакана молока + 3 фрукта.
Понедельник: 2 стакана молока + 1 фрукт + 1 порция творога + 1 стейк.
Теперь несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы диета дала ожидаемый результат:
- Избегайте таких фруктов, как яблоки, апельсины предпочтительнее.
- Зеленый чай разрешен в любом количестве и в любое время суток.
- Для того, чтобы диета была менее монотонной допускается смешивать фрукты с молоком (желательно обезжиренным) и употреблять молочные коктейли!
- Если вы хотите подсластить молоко, можете использовать эту сахарозаменитель!
- Стейк можно заменить белым мясом.
Эта диета рассчитана лишь на одну неделю! Не переусердствуйте!
Похожие материалы :
Эра кормления грудным молоком рано или поздно заканчивается. Вторая серия сериала "Молочная жизнь". Утро начинается со стакана молока. Не мое, я предпочитаю кофе, чтобы проснуться, а малыши ...
Говорят, летать во сне - значит расти. Если Вы считаете, что это традиционные "бабушкины сказки", чтобы убедить детей заснуть, ошибаетесь. Согласно недавно исследованиям, проведенным американски ...
Потеря лишнего веса является мечтой многих людей, но для многих это кажется действительно невыполнимой задачей. Некоторые бояться садиться на диету, так как понимают, что не смогут контролировать ...
Сегодня готовить обед мне было просто лень. Бывает. Если бы я жила одна, вариант с печеньем и стаканом воды вполне удовлетворил бы мои потребности в килоджоулях, но моя семья думала иначе. Но б ...
Занятный Конкурс коротких рассказов объявила Леди Блогер на своем литературном сайте. Что же захотелось и мне попробовать свои силы. Не судите строго, я не писатель, я только учусь… Кажется, что ...
Свежие комментарии