Пивной живот у женщин: почему он появляется и как его убрать

В наши дни все чаще возникает проблема излишнего веса, которая превращает жизнь в сущее мучение. Распространенным явлением, например, становится пивной живот у женщин. Как с этим бороться? Вот вопрос, который задают обладательницы огромного живота, который становится причиной физического и психологического дискомфорта.

Прежде всего, проанализируйте свой образ жизни, выясните причины и постарайтесь исправить ситуацию. Не отказывайтесь от услуг сведущих в данном деле специалистов. В крайнем случае, обратитесь к литературе или интернету. Кстати, на сайте hudeem-bez-problem.ru можно найти много дельных советов по проблеме, как убрать пивной живот: причины и действенные меры. В общих чертах дело обстоит так:

1. Еще раз о вреде пива

Пивной живот и у мужчин, и у женщин является результатом чрезмерного употребления пива. Само по себе пиво не очень калорийно. Однако в нем содержатся дрожжи, из-за которых жировая ткань становится рыхлой и постоянно увеличивается. Живот под воздействием дрожжей, как тесто, раздувается, становится дряблым и неопрятным. Ситуацию усугубляет закуска, без которой немыслимо пиво. Чипсы, орешки и другие вредные высококалорийные продукты играют свою негативную роль. Калории, содержащиеся в пиве не успевают усваиваться. Вспомните, все время приходится бегать в туалет. Другими словами, чем больше пьешь пива, тем больше его хочется.

Вывод один: хотите иметь нормальный живот, полностью откажитесь от пива. Впрочем, смягчить проблему помогут некоторые ограничения. Не пейте более 1 литра напитка в день и не употребляйте его на ночь. Не забывайте, пиво, как и любая другая жидкость, в полном объеме не выводится из организма, что приводит к хроническим отекам мягких тканей.

2. Еще раз о правильном питании

Давно известно, от того, что мы едим, зависит состояние нашего тела. Люди толстеют или худеют. Причем женщины и мужчины полнеют неодинаково. Если у женщин излишний вес, а значит, и дополнительная нагрузка равномерно распределяются по всему телу, то у мужчин растет в первую очередь живот и практически не страдают ноги и руки, сохраняя долгое время спортивную форму. Все бы ничего, но из-за этого страдает позвоночник и плохо работают внутренние органы брюшной полости.

Выход один – упорядочить питание. Помните, что ежедневное потребление килокалорий составляет 2500 – 2800. Причем на белок должно приходиться 25% от общего объема калорий, на жиры – 30%, углероды – 45%. Интересно знать, что белки способствуют сжиганию жиров и укрепляют мышцы; из жиров выделяются полиненасыщенные жирные кислоты; углероды играют роль энергетического топлива.

Возможно, стоит задуматься и о диете. Прежде оцените собственные силы, задумайтесь, сможете ли вы отказаться от копченой колбасы в пользу вареной морковки? Знайте, что соблюдать диету придется несколько недель, а, может быть, и месяцев.

3. Гормональные нарушения

Одной из частых причин увеличения массы тела, в том числе и появления пивного живота, является гормональная проблема. В этом случае нужно обратиться за помощью к эндокринологу, который на основе результатов обследования назначит индивидуальное лечение.

Примите к сведению, что причиной ожирения может быть и длительное сексуальное воздержание, нарушающее гормональную деятельность.

Пивной живот – это, по меньшей мере, некрасиво, поэтому следите за своей фигурой, не поддавайтесь ежесекундным слабостям.

Автор – Ольга Томчук