Как бросить грызть ногти

Привычка грызть ногти является психическим расстройством, которое называется онихофагией. В число онихофагов входят и те, кто постоянно обкусывает кожу и окружающие ногти кутикулы. В детстве онихофагия может привести к дисфункциям, которые не следует недооценивать, например, к деформации неба и, следовательно, к тому, что зубы растут в сторону (из-за непрерывного сосания пальца). Привычка грызть ногти также широко распространено среди взрослых.

Психологи связывают навязчивое грызение ногтей с семейными разногласиями и тревожными эмоциональными состояниями. Ногти беззащитны, и зачастую мы начинаем грызть ногти, когда сталкиваемся с проблемами, неудовлетворенными потребностями, ненавистными обязанностями и разочарованиями в любви. Мы чувствуем себя обиженным и выплескиваем на них нашу агрессию.

Но помимо психологических аспектов есть и практические вопросы, с которой нужно считаться, например, гигиена. Обкусывание ногтей вредно для вашего здоровья, как эта привычка способствует попаданию в организм огромного количества разнообразных микробов.

Положить конец этой пытке для наших рук непросто, но при желании можно получить хорошие результаты в короткие сроки. Хотите узнать, как бросить грызть ногти?

Одним из лучших методов является убеждение. В Америке онихофаги, точно также как и анонимные алкоголики, собираются в группы и на занятиях, которые длятся двадцать пять минут два раза в неделю, изучают анатомию и функцию ногтей, как ухаживать за ними и как избежать появления пятен и расслоения ногтевой пластины, как улучшить кровообращение и как делать массаж рук или маникюр.

К сожалению, в нашей стране разбираться, как бросить грызть ногти, приходится самостоятельно. Одним из методов, который не имеет противопоказаний и позволяет уже через три недели увидеть результаты, является метод 21 дня.

Метод 21 дня

Следуйте шаг за шагом этому методу, который не только позволяет перестать грызть ногти, а и помогает вернуть им былую красоту.

  • День 1

Нанесите на ногти укрепляющий лак и, когда он высохнет, бесцветное горькое средство, котороевы найдете в аптеке. Таким образом, каждый раз, когда вы подносите руки ко рту, вы должны вспомнить, что этого делать нельзя.

  • День 2

Нанесите еще раз горький лак для ногтей для того, чтобы усилить эффект. Чтобы избежать обкусывания кутикулы (кожицы вокруг ногтей) вместо ногтей, необходимо смягчить их и сделать эластичными и гибкими с помощью увлажняющего крема. Таким образом, кутикулы исчезнет, и вы не сможете удалить их с помощью зубов.

  • С 3-го по 5-й день

Купите пилочку для ногтей и держите ее всегда под рукой: вы можете подровнять неровности отрастающего ногтя в любое время, избегая тем самым соблазна сделать это с помощью зубов. Продолжайте применять горький лак для ногтей и увлажняющий крем для кутикулы.

  • День 6

Вы начинаете видеть рост ногтя. Приступите к классическому маникюру, удалите лак и подровняйте ногти пилочкой. Тщательно вымойте руки и вновь нанесите укрепляющий и горький лак для ногтей.

  • С 7-го по 12-й день

Продолжайте каждый день наносить горький лак и следите, чтобы кутикула была мягкой и увлажненной.

  • С 13-й по 20-й день

Самая трудная часть позади, продолжайте в том же духе, и результат не заставит себя ждать!

  • День 21

Поздравляем! Цель достигнута: за три недели вы отучились грызть ногти!

Как отучить ребенка грызть ногти

Для решения проблемы онихофагии у детей важно, чтобы родители не усложняли все и не драматизировали по этому поводу. Ругать и стыдить ребенка не стоит, это еще более увеличит дискомфорт и усугубит ситуацию.

Использование горький лаков или аналогичных решений не имеет смысла, так как импульс неконтролируемый. Единственный выход — поговорить с ребенком о его страхах и пытаться найти причины расстройства. Кроме этого, вы можете записать ребенка в спортивную секцию, дав малышу возможность «выпустить пар» в конструктивном ключе.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий