Турецкая баня. Очищение тела и души

Турецкая баня имеет очень древнее происхождение, первые упоминания об этой процедуре, положительный эффект которой достигается благодаря контакту с водой различных температур, можно отыскать в манускриптах древних египтян, хотя техника была усовершенствована древними римлянами.

В Древнем Риме процедура очищения организма состояла из посещения четырех комнат: tiepidarium — теплого помещения, calidarium — комнаты с горячим воздухом, laconicum — самого жаркого помещения, и frigidarium, где принимались освежающие ванны. С падением Римской империи практика была подхвачена арабами, и стала известна под названием Хаммам.

Сегодня посмотрим, когда рекомендуется турецкая баня, а когда этой процедуры лучше избегать.

Хаммам невероятно полезен для нашего здоровья и красоты, так как:

  • Глубоко очищает нашу кожу,
  • Расслабляет и снижает стресс,
  • Уменьшает ревматические и мышечные боли,
  • Избавляет от бессонницы,
  • Лечит воспалительные процессы дыхательных путей,
  • Способствует снижению веса, поскольку вызывает расширение кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.

Вот пять правил турецкой бани:

  • Прежде чем начинать, примите теплый душ, который подготовит кожу к процедуре,
  • Пейте теплый травяной чай, который способствует потливости,
  • Турецкую баню принимают лежа или сидя, но ноги должны быть выше, чем туловище,
  • Обтирайте тело жесткой мочалкой, которая стимулирует микроциркуляцию,
  • Добавляйте эфирные масла в воду для получения ароматического пара, который будет способствовать релаксации.

Турецкая баня не подходит тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление или слишком низкое, воспаления кожи, ломкость капилляров или проблемы с почками. Этот вид лечения запрещен для беременных женщин, и во время менструации, потому что есть риск возникновения обильного кровотечения.

В любом случае, даже для людей, не имеющих проблем со здоровьем, следует проконсультироваться с врачом перед процедурой.

Для увеличения эффекта рекомендуется сделать массаж тела с эфирными маслами, сразу после окончания процедуры.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий