Шоколадная диета

Главные плюсы шоколадной диеты — быстрая потеря веса (до 1 килограмма за день) и возможность, даже сидя на этом методе похудения, есть сладкое. Но не обманывайтесь, думая, что если можно есть шоколад, значит этот способ борьбы с лишним весом прост.  Просидеть неделю на шоколадной диете очень сложно. Кроме того, это достаточно большой стресс для организма. Поэтому данный метод имеет противопоказания. Его нельзя применять людям с повышенным содержанием сахара в крови, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с болезнями печени или склонностью к пищевой аллергии.

Продуктов в этом методе похудения, также как и в диете Магги, совсем немного. Это — шоколад, кофе и вода. Шоколад лучше выбрать горький, так как в нем меньше сахара и других лишних добавок, а больше самих кофейных зерен, что нам и нужно. 100-граммовую плитку нужно разделить на несколько порций, которые и нужно растянуть на весь день, каждый раз запивая чашечкой кофе без сахара. В кофе можно добавить совсем немного сливок, если вы совсем не любитель черного кофе. Конечно, кофе вкуснее и полезнее заваривать, так что, по возможности, предпочтите натуральный кофе растворимому.

Также обязательно выпивать в день полтора — два литра воды, употреблять турбослим. Вода помогает процессам обмена веществ, способствует более здоровому похудению. Кроме того, вода притупляет голод. Важно пить воду небольшими порциями, соблюдая интервал 3 часа между водой и кофейно-шоколадными «обедами». Иногда вместо воды можно пить несладкий зеленый чай. Вот и все продукты, допустимые в шоколадной диете.

Как и большинство «быстродействующих» методов борьбы с лишним весом, таких как диета Инны Воловичевой, этот способ похудения считается не сбалансированным, то есть, пока вы сидите на шоколадной диете, организм не получает многих необходимых питательных веществ, витаминов, микроэлементов, используя свои внутренние запасы. По этой причине данный метод нельзя использовать часто.

Особое внимание нужно уделить плавному выходу из диеты. Чтобы закрепить результат, постарайтесь, хотя бы в первую неделю после окончания похудения есть больше овощей, отказаться от тяжелой пищи и не переедать.

Выдержать шоколадную диету 7 дней — задача не из легких. Более медленный, но простой вариант — сделать один разгрузочный день в неделю, используя меню данного способа. Так вы будете медленно, но уверенно сбрасывать по 1 кг в неделю, если, конечно, не будете переедать в остальные дни.