Практически все девушки садятся на диету перед свадьбой, как и Кейт Миддлтон, которая сегодня, за несколько дней до церемонии бракосочетания, напоминает скорее скелет, что заставляет немало волноваться британские, и не только, СМИ.
Предсвадебные диеты превратились в негласную традицию для невест, которые и не подозревают, насколько вредна стремительная потеря веса. Согласно статистике за первый год брака женщины набирают от 8 до 10 килограммов, все из-за «эффекта yo-yo», который пунктуален как швейцарские часы, и чем быстрее вы теряете лишние килограммы, тем быстрее они возвращаются, и с процентами.
Так что, мои дорогие невесты, не следует переусердствовать с диетами, нужно всему знать меру. О диете следует задуматься хотя бы за год до торжественного события, чтобы сбросить лишние килограммы и не ковылять к алтарю со впавшими щеками и серой кожей лица. Подобные дефекты не под силу замаскировать даже талантливому фотографу. Профессиональная съемка свадеб подразумевает профессиональный уровень, но не диплом волшебник.
Непосредственно перед свадьбой можно лишь оздоровить организм следуя следующим простым правилам:
- Следите за количеством потребляемой жидкости, за сутки нужно выпивать не менее 8 стаканов воды (1,5 литра), а в летнее время и при спортивных нагрузках еще больше. Это позволит сохранить вашу кожу упругой.
- Введите в недельный рацион хотя бы одну порцию жирной рыбы. Жирные кислоты омега-3 сохранят вашу кожу, сделают ее гладкой и эластичной.
- Ешьте побольше ярко окрашенных овощей и фруктов, таких как абрикосы, красный перец или персики. Витамины A и C предотвратят наступление слабости и помогут избежать появления нежелательных пигментных пятен на лице.
- Зеленый чай содержит полифенолы и, благодаря их взаимодействию со свободными радикалами, помогает бороться с морщинками.
- Кедровые орешки и миндаль содержат цинк, который помогает ускорить обновление клеток кожи, и жирные кислоты, которые необходимы для внутренней гидратации организма.
- Авокадо богат на витамин E и поможет избежать образования небольших морщинок. Кроме заморского фрукта это витамин содержится и в хорошо знакомых нам семенах подсолнечника, грецких орехах.
Предсвадебная диета — это не борьба с лишними килограммами, подготовка к торжественному событию означает оздоровление организма. Нельзя обмануть наше тело, потому что оно отплатит нам той же монетой — килограммами!
Похожие материалы :
Сегодня я предлагаю обсудить довольно странную диету, которая пришла к нам из Португалии. Итак, молочная диета! Отзывы последователей оптимистичные, говорят, что можно потерять пять килограммов ...
Подходить к выбору диеты нужно очень осторожно и тщательно, потому что первый неправильный шаг может привести к стрессам и проблемам со здоровьем. Множество людей считает, что диеты необходимы тол ...
Потеря лишнего веса является мечтой многих людей, но для многих это кажется действительно невыполнимой задачей. Некоторые бояться садиться на диету, так как понимают, что не смогут контролировать ...
Согласно статистике, двое из трех россиян будут вынуждены сесть на детокс-диету после новогодних праздников. Несмотря на кризис, никто из нас не собирается отказываться от одного из самых любимых ...
Мы часто слышим о том, как важны сбалансированное питание и здоровая пища, для того, чтобы похудеть. Кроме этого, на страницах многих блогов и тематических сайтов вы найдете массу советов по прави ...
Татьяна
Апр 23. 2011
Мне хоть и не на свадьбу, но похудеть хочу. Но вот выпить 2 литра воды в день никак не могу.