Нервные дети. Что делать?

Сон ребенка имеет неоценимое значение для его здоровья и психофизического развития, но наши малыши начали спать все меньше и меньше по ночам. Согласно исследования, проведенного учеными Аделаидского университета Австралии, сегодня дети спят на 73 минуты меньше, чем сто лет назад. Кто виноват в этом?

Современная жизнь состоит из стресса. Не только взрослые страдают от сумасшедшего ритма повседневной жизни, к сожалению, наши дети тоже попадают под удар. Мы забираем детей из садика или школы и садим их перед телевизором или компьютером смотреть советские мультики онлайн, не задумываясь о том, что перенасыщение информацией способствует детскому спокойствию. Конечно же, мультфильмы «родом из детства» не научать ничему плохому, но дети не должны проводить у телевизора более двух часов в день, проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом.

Исследователи подсчитали, что сегодня и новорожденные, и подростки спят на 73 минуты меньше, чем несколько лет назад. Конечно же, это среднее значение, ведь подросток спит где-то 8-9 часов в сутки, а младенцы в течение первых нескольких недель могут спать даже 16 часов. Около ста лет назад, дети в среднем спали 10 часов и 20 минут в сутки, но на сегодняшний день ночной отдых наших карапузов составляет 9 часов и 10 минут.

Нервными наши дети становятся из-за недостатка отдыха. Младенцы еще не столкнулись с серьезными проблемами, которые не дают спать ночами, так что уместно отметить, что в основном теряют сон подростки в возрасте от 16 до 18 лет, которые спят на 91 минуту меньше, чем в прошлом веке. Полтора часа недосыпа влияют на здоровье, концентрацию и провоцируют раздражительность. Не забывайте отправлять детей в кровать пораньше!



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье — тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий