Что давать с собой в школу

Один из важных вопросов, которым задаются родители младших школьников: что давать малышу с собой в школу? Ведь перекус между уроками должен быть не только вкусным и удобным, но и полезным.

Многие родители дают своим малышам в школу чипсы, сухарики, шоколадки, сладкую газировку. Это неправильно, так как такие продукты не еще больше только усиливают чувство голода, но и при частом употреблении вредны для детского организма. Существует множество вариантов быстрого, вкусного и полезного перекуса, который зарядит малыша энергией между уроками.

Удобным вариантом являются орехи, сухофрукты и изюм. Положите их в небольшой плотный пакетик или одноразовый стаканчик с плотно закрывающейся крышкой. Если ваш ребенок устает в школе, грецкие орехи станут отличным подспорьем, так как одним из полезных свойств орехов является стимуляция умственной деятельности.

Осенью замечательным перекусом могут послужить яблоки, морковка, виноград. Яблоки лучше выбирать небольшого размера, чтобы ребенок успел съесть их во время перемены. Морковку нарезайте небольшими кусочками, а виноград выбирайте без косточек. Упакуйте овощи и фрукты в плотный целлофановый пакет с зажимом.

Различные фруктовые и овощные пюре для детского питания богаты витаминами и прекрасно утоляют голод. Покупайте такие баночки, которые ребенок сможет самостоятельно открыть. И не забудьте дать с собой одноразовую ложечку.

Маленького сладкоежку можно побаловать полезной домашней выпечкой. Сделайте вкусные и полезные банановые или морковные кексы, или печенье с орешками и злаками, и дайте малышу с собой в школу.

Можно иногда давать ребенку в школу готовые батончики-мюсли. Однако не следует делать это слишком часто: такие батончики очень калорийны и содержат большое количество сахара. Приобретая такие сладости, обратите внимание на состав: недобросовестные производители нередко кладут в такой «полезный» батончик ненатуральные ингредиенты.

Если малыш любит бутерброды, то не обязательно делать их с колбасой и жирным сыром. Положите внутрь бутербродной булочки кусочки отварного куриного филе, листья салата, свежие овощи, адыгейский сыр. Такой бутерброд аппетитно выглядит и содержит полезные ингредиенты.

Еще одним вариантом бутерброда является «сладкий хот-дог». В булочку для хот-дога положите сладкую нежирную творожную массу и нарезанный кусочками очищенный банан. Такое необычное лакомство обязательно понравится малышу.

Как видите, вариантов полезных перекусов для школы множество. Проявите фантазию и не забудьте тщательно упаковать продукты – и тогда вам не придется беспокоиться о том, что малыш будет сидеть на уроках голодным.


«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий