Как уложить спать маленького непоседу

Проблема сна знакома многим родителям. И это касается не только шаловливых и подвижных детей. Сколько методов испробовали на себе уставшие от постоянной борьбы с маленьким непоседой взрослые: колыбельные, уговоры, массаж и, иногда даже угрозы поставить в угол или хлопнуть по попе.

Как же заставить ребёнка уснуть в нужное время? Как ему помочь?

Для этого существует несколько полезных советов, соблюдая которые вы приучите малыша к режиму и поможете ему засыпать вовремя.

1 шаг. Проветрить комнату перед сном. Оптимальная температура помещения не должна превышать 20 градусов. В прохладное время года можно оставить окно приоткрытым, а летом, если вы никак не соберетесь установить солнцезащитные металлопластиковые окна, которые не помогают сохранить прохладу в помещении, включить вентилятор или кондиционер.

2 шаг. Одежда ребёнка для сна должна быть удобной, мягкой и, желательно, не синтетической. Если малыш одет в длинную пижаму, не укутывайте его одеялом с рукавами. Укрывать следует лёгким пледом или простынкой.

3 шаг. Когда укладываете ребёнка в кровать, заберите у него игрушки, чтобы они не отвлекали его внимание.

4 шаг. Мамин голос и присутствие помогают совсем маленьким деткам расслабиться, почувствовать себя защищёнными. Поэтому маме следует сесть рядом с кроваткой, взять малыша за руку и, поглаживая, петь спокойную тихую песенки или любимую мелодию ребёнка.

5 шаг. Если ваш ребёнок сосёт соску, то дайте её ему во время засыпания. Она успокоит баловника, и он быстрее уснёт.

6 шаг. Если малыш очень рано просыпается по утрам, то перенесите его к себе на кровать, погладьте по спинке или животику, расскажите сказку, и младенец жжет ещё подремать с вами. Таким образом, вы можете продлить утренние часы сна.

Поэтому, если вы не хотите уговаривать ребёнка до полуночи идти ложиться спать, то не играйте с ним в слишком активные игры вечером. Отложите на завтра машинки, кубики и конструктор Лего Cars 2, который вам удалось отыскать лишь в одном интернет-магазине, который специализируется именно на продукции компании LEGO. Постепенно готовьте непоседу ко сну. Тёплая ванна, массаж тела, чтение книг, колыбельные – всё это способствует наступлению дремоты.

Ещё можно урезать время дневного сна. Возможно, ваш ребёнок слишком долго спит днём, и поэтому не хочет идти спать в 9-10 часов вечера.

Прислушайтесь к своему ребёнку, подберите к нему ключи. И тогда переход ко сну не станет ни для вас, ни для малыша неприятной процедурой.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий