После появления малыша жизнь мамы как будто переворачивается, вся тяжесть ложится как раз не ее плечи. После длительной беременности, женщине приходится очень нелегко, и у новоиспеченной мамы накапливается психологическая и физическая усталость.

Это происходит в большинстве случаев из-за того, что женщина не высыпается. Малыш в это время очень маленький, в таком возрасте он только кушает и спит. Если у молодой мамы и все в порядке со здоровьем и грудным вскармливанием, то в первые несколько дней можно хорошо выспаться и отдохнуть. Необходимо также посетить консультацию по грудному вскармливанию, для того чтобы вам назначили индивидуальный режим.

Не стоит делать уборку по дому. Попросите мужа или родственников прибраться и приготовить еду, а сами идите спать. Если у вас нет родных, которые могут помочь по хозяйству, готовьте простые блюда, отнимающие минимум времени. Также ограничьте себя самой простой домашней работой, часть которой муж должен взять на себя. Пусть это будет хотя бы мойка посуды. Лучше что-то, чем ничего. Хоть беременность и не болезнь, силы после вынашивания и родов нужно восстанавливать. В противном случае вы будете срываться и на мужа, и на своего малыша.

Усталость отрицательным образом может сказаться на семье. Появится некая раздражительность, в ходе которой вы будете злиться на свежеиспеченного папашу, в то время как он может даже не подозревать, что с вами происходит. Чаще всего такие конфликты начинаются на пустом месте, поэтому не нужно искать оправдания, а прямо поговорить об этой проблеме, чтобы муж сильно не злился на вас.

Когда раздражительность проходит, приласкайте своего мужчину. Он не будет держать на вас обиды, зная всю ситуацию. Не нужно ждать, когда же муж обнимет вас первый, он может просто не догадываться, что сейчас вы в нем очень сильно нуждаетесь.