Особенности питания во время беременности для нормального развития малыша

Для нормального развития и его роста в течение беременности плод стремиться получать все питательные вещества из кровеносного русла матери, т.е. через плаценту. Если же этого недостаточно и для плода необходимы еще какие-то вещества, используются резервные возможности материнского организма.

Какие питательные вещества необходимы плоду

Плоду необходимо получать железо и фолиевую кислоту для развития его кровеносной системы. Кальций необходим для синтеза костей плода, а белок — для развития всех органов плода. Если организм матери ежедневно не получает нужного количества питательных веществ, то для питания плода расходуются вещества, ранее накопленные материнским организмом. Железо расходуется из клеток красной крови, кальций берется из костной ткани, а белок — из мышечной. Исключением является фолиевая кислота, она не накапливается. Плод забирает фолиевую кислоту изо всех продуктов, употребляемых матерью, где она содержится. Дефицит этого вещества редко встречается у плода, зато у беременных женщин в 16% случаев отмечается его нехватка.

Важность правильного питания до и после наступления беременности

Количество кальция, железа и белка в организме матери зависит от диеты, которой придерживается беременная женщина. Если до беременности женщина употребляла продукты, богатые существенными питательными веществами, в таком случае плод прекрасно снабжается ими через плаценту. При хорошем питании женщины создается неплохой резерв, и для нее это лучшая страховка в том случае, если она забеременеет и начнется синтез тканей плода. При хорошем питании у женщины не будут истощаться запасы питательных веществ из органов и тканей для синтеза тканей плода, и плод может снабжаться поставляемыми организмом матери веществами до того, как мать получит еще или будет нуждаться в новом поступлений питательных веществ извне.

Категорически противопоказано придерживаться каких-либо диет во время беременности. Если вы уж очень боитесь поправиться, обратитесь к профессиональному диетологу, который разработает для вас индивидуальную программу питания. Современная методика центра похудения позволяет правильно организовать питание и родить здорового малыша.

Во время беременности происходит более интенсивный метаболизм существенных питательных веществ, чем до беременности, и здоровая женщина с накопленными заранее запасами питательных веществ при наступившей беременности может сама активно мобилизовать вещества для синтеза тканей плода, она лучше справляется с такой задачей, как снабжение плода железом и кальцием. Это и в течение дальнейшей жизни защищает женщину от развития железодефицитной анемии или остеопороза, которые могут появиться с течением времени.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий