Отдых на море во время беременности? Почему бы и нет!

Приближается время отпусков, но, глядя на ваш большой живот, все отмечают, что вам лучше остаться дома. Так ли это? Совсем не обязательно отказываться от отдыха на море во время беременности. Если гинеколог не имеет ничего против, конечно же. Немного здравого смысла и определенные меры предосторожности позволят вам отдохнуть и не навредить малышу.

pilates

Беременность — это не болезнь. Если не наблюдается никаких осложнений, это всего лишь один этап жизни женщины, когда ей требуется больше внимания. Тогда почему отказываться от отпуска? Будущей маме будет полезно оторваться от повседневной жизни и отдохнуть от забот. И, как следствие, окажет благоприятное влияние на еще не родившегося ребенка .

Выбор курорта

Если вы любите путешествовать, лучшее время для отдыха на море во время беременности — между пятым и седьмым месяцем. «Физиологические» недомогания, такие как тошнота, уже должны исчезнуть, и вы не рискуете, что они могут испортить вам отпуск.

В первом квартале также нет никаких противопоказаний к поездкам. Риск выкидыша никаким образом не связан с сборами на отдых. Если есть желание, можете выбирать направление для путешествия. Думаю, не стоит напоминать, что лучше избегать стран, где существует высокий риск заражения инфекционными заболеваниями, и требуется сделать соответствующие прививки перед поездкой.

Лучше отправляться в санатории, неподалеку от которых имеются хорошие больницы, особенно после четвертого месяца. При любой проблеме, доктор вас осмотрит, подскажет сколько нужно пить витамины при беременности и назначит, если нужно, лечение.

Польза от отдыха на море

Отдыхая во время беременности следует избегать перегрева и обезвоживания и не забывайте пить много воды. Наличие йода стимулирует обмен веществ, помогая держать вес под контролем, а прогулки в воде полезны для кровообращения и уменьшают отеки в ногах.

Плавание — это лучший спорт для беременных женщин. В воде вес живота уменьшается, работают все мышцы, а вы не напрягаетесь больше, чем нужно.

Для похода на пляж предпочтительно выбирать утренние часы, но солнце также полезно для беременных. В дополнение к улучшению настроения оно стимулирует выработку витамина D. Важно защитить лицо и тело солнцезащитными кремами, которые имеют соответствующие фильтры UVA и UVB, и не забывать накладывать их повторно спустя некоторое время и каждый раз после купания. Поскольку гормоны изменяют чувствительность кожи и делают ее более раздражительной и более склонной к образованию пятен, особенно на лице.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий