Будьте благодарны близким и мир вокруг вас станет лучше

Наше внутреннее равновесие напрямую зависит от нас самих. Обрести душевное благополучие нам помогают занятия с психологами, записаться на которые можно тут, ведь только работая над собой мы можем решить наши жизненные проблемы. Как не потерять себя в гуще жизненного негатива?

spasibo

Общество докторов из университета Майами в ходе смелого эксперимента выявили в слове «спасибо» замечательный эффект. Для этого эксперимента пригласили нескольких добровольцев, каждого из которых, попросили вести ежедневник о своей жизни. Людей разделили на три группы. Первая группа записывала все происшествия без исключения. Вторая группа вела отчет только о неприятных событиях, а третья — фиксировала все положительные впечатления и позитивные эмоции за день. Эксперимент длился полтора месяца и выдал поразительные результаты.

Участники, которые делились со своим дневником только приятными воспоминаниями стали спокойней спать, меньше жаловаться на здоровье и с большим оптимизмом смотреть в новый день. Таким образом, ученые поведали миру такое заключение: если человек испытывает больше благодарности и меньше зацикливается на негативе, его мозг начинает излучать гормон «счастья», который значительно улучшает душевное и физическое состояние.

Подводя итоги эксперимента, можно смело сказать, что наше внутреннее равновесие напрямую зависит от нас самих. Попробуйте в конце каждого дня, в течение десяти минут вспоминать чьи-то добрые слова в свой адрес, а также добрые поступки других людей. Вы заметите, как мир вокруг станет намного светлее и приветливее. Более того, ваш организм не замедлит перестроиться на позитивную волну:

1) Вы перестанете покупать ненужные вещи и переедать: чувство благодарности наполняет жизнь позитивным ритмом. Этот факт делает нас устойчивыми к воздействию рекламы и остерегает от импульсивных трат.
2) Наладится сон: благодарные люди не мучаются от бессонницы по ночам, занимаясь «самопоеданием».
3) Здоровье улучшится: позитивные мысли укрепляют деятельность мозга и сердца, что ведет к повышению иммунитета.
4) Вы избавитесь от мучительных депрессий. Мозг устроен таким образом, что в каком виде вы преподносите ему факты, в таком он их и обрабатывает. Питая мозг хорошими эмоциями, вы очищаете его от ненужных негативных воспоминаний.
5) Бытовым и рабочим неудачам не так легко будет вас сломить, если благодарно относится к самым мелким подаркам судьбы.
6) Взаимоотношения с другими людьми будут налаживаться проще: слова благодарности даже чужому человеку избавляют от многих комплексов, а взаимная признательность дает ощущение легкости и прилива сил.

Не стесняйтесь лишний раз произнести волшебное слово «спасибо». Добиваться желаемого в жизни будет легче, ведь намного приятней идти на встречу человеку, который заряжен положительной энергией.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий