Восстановление после стресса

Воскресный пикник в лесу или прогулка по парку играют немаловажную роль в борьбе со стрессом, накопившимся в нас за рабочую неделю. Как утверждают психотерапевты и эксперты новой ветки психологии — экопсихологии, тесный контакт с природой дарит нам массу положительных эмоций, потому что, даже если мы того не осознаем, это жизненно необходимо нашей психике.

Мы — часть нашей Планеты, и уважительное отношение к Земле немаловажно не только, чтобы сохранить окружающую нас среду для следующих поколений, но является также залогом здоровья и, настраивая струны нашей души, очищает наш организм. Наблюдая за живой природой, заботясь о растениях или просто представляя себе это, мы возвращаемся к нашим истокам, заново открывая себя, и это успокаивает и избавляет нас от негативных эмоций.

Достаточно простого упражнения, чтобы найти внутри себя источник Вечной Мудрости, подаренной нам Природой, который гарантирует быстрое восстановление после стресса. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте себя в роли садовника, облагораживающего сад, который внутри Вас.

Подведите итоги и проанализируйте сперва Ваши эмоции, чувства, обиды, зависть, ревность, если они есть, и после решайте, что хотелось бы сохранить, а что нужно вырвать с корнем, как бурьян. И после начните «перепахивать» освободившееся пространство, подготавливая территорию, и когда раны заживут, на этом месте вырастут новые чудесные «цветы».

Вам решать, что посеять в Вашей душе, в маленьком саду внутри Вас, например, положить конец отношениям с человеком, любовь к которому уже давно прошла, или поменять работу. И не стоит бояться перемен и ответственности и верить в свои силы и в восстановление после стресса. И, самое главное, не забывайте ухаживать за растениями Вашего сада, дайте жизнь Вашим проектам.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Статья “Восстановление после стресса”. 1 комментарий

  1. по моему действительно лучше уйти ото всех на природу в парк например и там уже бороться со стрессом но в полном одиночестве это получиться быстрее

    Ответить

Оставить комментарий