Кризис среднего возраста. Что делать?

Наступил кризис среднего возраста? Что делать? Это довольно сложный период, с которым сталкиваются и мужчины, и женщины после сорока. Неудовлетворенность существующим положением вещей может стать источником больших перемен в эмоциональной и социальной жизни. Зачастую кризис среднего возраста сопровождается депрессией или кардинальными изменениями нормального ритма и заканчивается неожиданной сменой работы или даже разводом. Кроме этого в данный период также растет процент заболеваемости алкоголизмом.

Несмотря на то, что каждый переживает этот период по-своему, некоторые характерные черты кризиса являются общими для всех: периоды депрессии, потеря мотивации к работе, поиск приключений и перемен, безразличие к жизни, осознание смерти, потеря веры. Человек становится похожим на вулкан: внешне он выглядит нормальным, но внутри у него — кипящая лава сомнений. Многие вопросы перемешиваются: Я сделал неправильный выбор? Чего я хочу? Кто я на самом деле? То, что я делаю, это действительно важно? Что ждет меня в будущем?

Когда дело доходит до женщин, кризис среднего возраста имеет некоторые особенности. Если женщина полностью посвящала себя детям и заботе о доме, переходная фаза, по мнению некоторых экспертов, начинается все в то время, когда «гнездо» опустело. В этот период вы можете испытывать некоторые эмоциональные или психологические проблемы, аналогичные тем, с которыми мы сталкиваемся в подростковом возрасте, например, чувство незащищенности, тревога, неуверенность в себе. Преодоление кризиса зависит от адаптации к новой ситуации, умения найти новые интересы или хобби, чтобы заполнить освободившееся время: живопись, музыка, танцы, иностранные языки.

Кризис не является биологическим процессом, и «спрогнозировать» в каком возрасте вас начнут мучить сомнения невозможно. Все зависит от продолжительности вашего обучения, профессионального уровня и финансовой стабильности. Возможно, это никогда не произойдет, но если вас или близкого вам человека все таки затронул кризис среднего возраста, что делать? Вот несколько советов.

Прислушайтесь к своим страхам

Страхи и сомнения приходят из бессознательного и раскрывают истоки дисгармонии и наши потребности. Прислушайтесь к страхам и попробуйте рассказать о них близким людям. Это поможет нам, принять себя такими, как мы есть. В сорок лет мы достаточно зрелые, чтобы встретиться нашей «тенью» — вторым «я», существование которого мы долгое время скрывали, в страхе быть отвергнутыми.

Откройте для себя, кто вы есть на самом деле

Может быть полезно ответить на следующие вопросы: Что до сих пор являлось основной цель моей жизни? Как будут говорить обо мне после моей смерти? Позвольте вырваться наружу самым заветным желаниям, ведь именно желания характеризуют человека и раскрывают его сущность.

Используйте слабости в качестве инструмента для работы над собой

Кризис среднего возраста может помочь нам найти истинный смысл жизни и сделать нас лучше. Для этого, однако, необходимо пожертвовать ощущением всемогущества, которое свойственно для молодого возраста, и понять, что порой мы бессильны и не можем поменять ход событий. Переключитесь с потребностей нарциссического ЭГО (молодость, популярность, деньги) на истинные желания (общение, семья и любовь), которые и являются смыслом жизни.



Вряд ли кто-то из девочек мечтает в детстве стать домохозяйкой. Мы хотим быть балеринами, врачами, космонавтами или звездами шоу-бизнеса с кучей поклонников у наших ног. Но сидеть дома и заботиться о семье - тоже работа, которую не стоит недооценивать. Я работаю мамой на полную ставку! И горжусь этим!

«
»

Нет комментариев.

Оставить комментарий