Бодрое утро или Позитивный настрой на весь день

Начнём с того, что многие просыпаются утром с таким чувством, что что-то не так, и день с самого первого момента начинает развиваться по неверному сценарию, но это нам ненужно, мы поговорим о том, как делать каждый наш день более позитивным, солнечным и радостным с первых минут пробуждения после сна.

Лучший способ, чтобы сохранить бодрость на целый день, начинать утро с физических упражнений: и заряд позитивной энергии получишь, и для здоровья полезно. Комплекс физических упражнений на утро можно найти в интернете, а можно вспомнить парочку движений из «пионерского» детства, когда в летнем лагере после подъема все дружно отправлялись на зарядку. Утренние пробежки тоже подойдут, как в зимний период, так и в летний. И всё это необходимо делать под музыку, которая вам нравится. Если дети еще не проснулись, физические упражнения можно заменить на утренним сексом — этот вариант дает 100% гарантию хорошего настроения на весь день! Но не слишком увлекайтесь физическими упражнениями с утра, на зарядке главное себя не загонять, а то на работе и руки поднять не сможете после слишком интенсивной зарядки.

Дальше по плану у нас идет завтрак, в выборе «правильного» завтрака тоже надо быть внимательным. Он должен быть и полезным, и энергетическим. Кто-то не выдумывает ничего оригинального по поводу завтрака и, по-старинке, просто чередует разные разновидности каш (манная, гречневая, овсяная, пшённая, перловая, рисовая). Детей, конечно же, не заставишь есть кашу по утрам, спасают положение хлопья с молоком, или стакан молока и бутерброд с Нутеллой. Постарайтесь также на завтрак съедать хотя бы один фрукт, ведь фрукты по утрам очень полезны, особенно клубника и яблоки.

Переходим к водным процедурам и утреннему макияжу. Здесь уместно правило золотой середины. Важно «не переборщить» с количеством косметики на лице, но и ограничиваться лишь блеском для губ и тушью для ресниц не стоит. Очищаем лицо, наносим тональный крем, припудриваем носик, накладываем румяна и приступаем к нашим глазкам. Оттенок теней должен соответствовать выбранному на сегодня наряду, поэтому здесь не обойтись без палеток теней из 120 цветов (http://bestpalette.ru/palette/palette120.html), которые используют визажисты. Высокий процент пигментов, входящих в состав профессиональной косметики, гарантирует, что желаемого результата можно добиться за пару минут и что тени не сотрутся до самого вечера. Осталось навести тушью ресницы и подкрасить губки помадой.

Ну а дальше уже кто-куда: кому-то нужно одеваться и идти по своим делам, кому-то на учебу, ну а кому-то на работу. Чередуйте и экспериментируйте, ведь в неделе семь дней, а не один. Самое главное держать себя в тонусе и бодром расположении духа, и не расслабляться!